厚木でたった3分の施術で違いが判るから患者様に選ばれる整体院です。

デスクワークによる腰痛

腰痛は当院に整体治療を受けに来られる来院数NO,2の症状です。

 

腰痛は、肩こりと同様に比較的一般的に誰にでも良くある症状として、ちょっと我慢したり痛み止めでごまかしてみたり、よほど痛くない限りあまり重要視されていないのが現状です。

 

でも、軽度の腰痛を甘く見て。我慢や痛み止めを繰り返していくうちに休まる姿勢がないくらいの痛みになってしまうのです。

 

特にデスクワークでの腰痛の原因が長時間椅子に座っている姿勢にあります。

 

長時間椅子に座っている姿勢

 

特に一般的なのがPC作業など長時間椅子に座って画面に視線を集中してやります。その動作や作業で徐々に姿勢が崩れた状態が長く続き、腰に負担が掛かるため、腰の筋肉の緊張がピークになり激痛が走るようになってしまいます。

 

その状態で日々暮らしていると、腰の骨（腰椎）が圧迫され、腰椎間板ヘルニアなどの重度の腰痛疾患になってしまうのです。

 

そして日々の動作でも、身体の筋肉が大きく動かされることもないと縮んだ筋肉の状態でいる毎日を送るため、日々の疲労や負担がますます積み重なってきてしまいます。
そして・・・

 

普段の日常生活では、なるべく日頃の肩の筋肉の緊張を緩めるために、ちょっとした時間、お風呂に入った時、などにちょっとした腰のストレッチなどすると、腰痛の軽減や緩和になりますので、お勧めします！

 

その、ちょっとした時間にストレッチをちょっとやる！をなるべく増やせば、かなり肩の痛みから解放されますので、是非ちょっとした時間でもちょっとだけのストレッチでもやってみてください！

 

でも、腰のストレッチも適当にやると逆に痛めてたりすることがあるので、専門の整体師さんやトレーナーさんなどに聞いてからやって下さいね。

 

そして自分でストレッチなどしてても、痛みや違和感が緩和されない場合は、酷くなる前に整体に行き治療して、治っても定期的なメンテナンスとして整体に通われるのも悪化防止、症状や痛みの未然予防、気持ちよく遅れる毎日の生活のためにお勧めします！

 

 
厚木の伊勢原寄りにある愛甲石田の厚木アライメント整体院ちゃくらは、徹底的なカウンセリングで原因を探し1回の施術で効果がわかる、病院治療でも治らなかった肩こり腰痛などのお悩みの症状を改善する、口コミで集まる女性に人気の整体院です