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育児よる肩こり

当院に整体治療を受けに来られる来院数NO,1の症状は肩こりです。

 

その中で上位に入るのが育児による肩こりです。

 

育児をされている方の肩こりの原因は赤ちゃんや小さいお子様の世話を見る作業や姿勢、緊張感が肩こりに繋がります。

 

肩こりは、比較的一般的に誰にでも良くある症状として意外と軽視されがちです。、

 

でも、育児をされている方は、1日中小さいお子様相手に前屈み気味になってお世話をしたり、気を遣いながらおむつ換えやお世話をする作業をしていると、常に肩に力が入ったままの状態が続き、肩の筋肉の緊張がとれないまま過ごすため、肩に激痛が走るようになってしまいます。

 

そして身体の筋肉が大きく動かされることもなく、縮んだ筋肉の状態でいる毎日を送るため、日々の疲労や負担がますます積み重なってきてしまうのです。

 

そのような日々を、痛み止めや我慢、湿布などその場しのぎでごまかしているため、しまいには痛み止めや湿布などでも我慢できない状態になってしまうのです。

 

逆に授乳期間などは薬も飲めませんし、授乳しているときの長時間抱っこしている姿勢などがさらに肩こりの痛みを増すようになります。

 

小さいお子さんや赤ちゃんがいるときは、なかなか自分の時間が作れないのもありますが、なるべく日頃の肩の筋肉の緊張を緩めるために、おねんねしている時間や保育園などに行ったちょっとした時間、トイレに入った時間、などにちょっとした肩のストレッチなどすると、肩こりの軽減や緩和になりますので、お勧めします！

 

その、ちょっとした時間にストレッチをちょっとやる！をなるべく増やせば、かなり肩の痛みから解放されますので、是非ちょっとした時間でもちょっとだけのストレッチでもやってみてください！

 

肩こりの痛みを我慢していると、自分にストレスを抱え込むようになって、育児にも支障が出てしまいますので、我慢だけはしないで下さいね。

 

そして酷くなる前に治療に行き、あとは定期的なメンテナンスとして整体に通われるのも悪化防止、症状や痛みの未然予防、気持ちよく出来る育児のためにもお勧めします！

 

 
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