厚木でたった3分の施術で違いが判るから患者様に選ばれる整体院です。

肩こり首こりと骨盤の歪みって関係ある？

 

骨盤が歪んでいたり傾き方が悪くなると、腰から首に掛けバランスが悪くなり、負担が掛かります。

 

 

身体の土台、基礎の部分の骨盤は、常に上半身と下半身のバランスに関わります。

 

土台が歪んでいたり傾きが酷かったりすると、その影響で肩や首にも大きく負担を掛けます。

 

左右のバランスが悪くなり常に負担が掛かった状態で日常を毎日過ごしていると、頚椎も圧迫され椎間板が潰されてしまい、肩首の周りの筋肉も負担が常に掛かって緊張し硬くなり、さらに頚椎を圧迫してしまうのです。

 

それによって、頚椎を圧迫された痛みと、肩首のまわりの筋肉が硬くなり過ぎた痛みが出る様になってしまいます。

 

 

既に骨盤が歪んでいると、それに合わせバランスが崩れた左右のバランスを保とうと、左右で負担の掛かたが変わり、どちらかの方が痛く感じるようになります。

 

運動やストレッチをやって、自己ケアもしっかりやっている方でないと、骨盤は正しく保てません。

 

肩首周りの筋肉が少なく、もしくは衰え、これまであまり肩こり首こりなど悩んだ事のない方も痛くなるようになってきます。

 

なのでまずは、骨盤の歪みを整体などで正しい状態にし、ご自分の生活スタイルに合わせたストレッチなどを教えて頂く事が先ですね。

 

身体のバランス（重心）を意識しないと土台の骨盤が歪んでしまい肩首の負担や疲れが溜まるうちに酷い肩こりや首こりになってしまいますので、普段の生活での長時間座っていたり立っていたりする時は、必ず姿勢を意識し、整体で教えて頂いた肩首の周りのストレッチなどマメにやることをお勧めします。

 

当院、厚木アライメント整体院 ちゃくらでは、治療後それぞれの方に合った最適なストレッチや自己ケアをご指導していますので、ご安心ください！

 

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